TM tutkimusten valossa
Etusivu  TM-tekniikan esittely  Tutkimustuloksia  Keho   - Syvä lepotila   - EEG-koherenssi   - Sydän ja verenkierto   - Stressialttius   - Terveys   - Ikääntyminen  Mieli  Käyttäytyminen  Yhteiskunta  Kokemuksia  Kysymyksiä & vastauksia  Linkkejä  Kirjallisuutta  Yhteystiedot  TM-harrastajien sivut		Tässä kolmen kuukauden tutkimuksessa johtajat ja työntekijät, jotka harjoittivat TM-tekniikkaa, kokivat vähemmän ahdistuneisuutta ja jännitystä työssään sekä osoittivat suurempaa rentoutuneisuutta kuin vastaavia töitä samoissa yrityksissä tehneet verrokit. Lähde: Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6: 245-262, 1993. Tutkimuksessa mitattiin stressaavan ärsykkeen aiheuttamat ihon sähkönvastuksen muutokset. TM-tekniikkaa harjoittavat koehenkilöt tottuivat nopeammin toistuvaan ärsykkeeseen ja heidän reaktionsa oli tasaisempi kuin ei-meditoivien verrokkien. Havainnot viittaavat hermojärjestelmän vakaampaan toimintaan, joka kehittyy TM-harjoituksen tuloksena, ja jonka ansiosta TM-harjoittajat pystyvät toimimaan stressitilanteissa mielekkäämmin ja palautuvat stressistä nopeammin. Lähde: Psychosomatic Medicine 35 (4), 1973. Kortisoli on hormoni, jota esiintyy veressä erityisen runsaasti stressitilanteissa. Tutkimuksessa havaittiin, että 3-5 vuotta meditoineilla koehenkilöillä veren kortisoli laski merkitsevästi TM-harjoituksen aikana (p < .01) ja verrattuna silmät kiinni lepääviin kontrolleihin (p < .03). Lähde: Hormones and Behavior 10 (1978): 54-60. Tutkimushakemisto Luotu 16.4.2001 Päivitetty 16.4.2001